10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kesehatan Kulit

10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kesehatan Kulit

Untuk mendapatkan kulit yang sehat, Anda perlu menjalani hidup yang sehat, rejimen diet yang seimbang, serta rejimen diet. Namun itu sedikit sulit, terutama oleh aktivitas aktif sehari-hari Anda. Untuk itu, Anda bisa bertujuan untuk mengambil suplemen khusus untuk kulit.

Banyak suplemen kulit di pasaran dengan berbagai konten dan juga fitur, bersama dengan dari biaya yang kecil hingga yang mahal. Sebagai hasilnya, kami pasti akan menyarankan suplemen terbaik, yang dapat diperoleh secara online.

10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kesehatan Kulit

1. Lima macam nutrisi yang efisien untuk mengatasi masalah kulit

Ada banyak nutrisi yang dapat membantu mengatasi masalah kulit. Dari berbagai macam nutrisi yang ada, Anda hanya perlu memahami lima jenis nutrisi dengan baik, yang dapat membantu Anda menetapkan suplemen yang ideal untuk Anda.

Vitamin

Cara yang dapat diandalkan untuk mengatasi masalah kulit, tentu saja, dengan menyediakan konsumsi vitamin yang cukup untuk tubuh kita. Jika vitamin tidak puas di dalam tubuh, itu dapat memiliki efek buruk pada tubuh Anda dan juga kulit.

Berikut beberapa jenis vitamin yang bisa membantu mengatasi masalah kulit.

Vitamin A

Seiring dengan berkontribusi dalam kesehatan mata dan kesehatan, vitamin An juga memiliki tugas antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas. Antioksidan dari vitamin A bisa mencegah prosedur penuaan yang terjadi di sel-sel kulit.

Vitamin B.

Vitamin B memiliki fungsi penting dalam proses metabolisme sel. Jika kekurangan vitamin B, peredaran darah tidak bisa berjalan secara efisien, sehingga bisa mempengaruhi kulit, seperti tampilan jerawat dan kulit yang benar-benar kering.

Vitamin C.

Vitamin C harus menjaga struktur kolagen dalam tubuh. Selain itu, vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas-biaya dalam tubuh. Jika tubuh Anda kekurangan vitamin C, sistem kekebalan tubuh pasti akan berkurang dan bisa memicu penyakit.

Vitamin E.

Vitamin E berfungsi sebagai antioksidan yang bisa menghambat penuaan pada kulit. Kesehatan dan kesehatan kulit pasti akan terganggu ketika Anda kekurangan vitamin E.

Untuk keseimbangan dan juga kesehatan tubuh, akan jauh lebih baik jika Anda mengkonsumsi suplemen yang mengandung banyak jenis vitamin, dibandingkan dengan suplemen dengan satu jenis vitamin saja.

Seng (Zn).

Seng adalah mineral yang dibutuhkan dalam tubuh untuk membantu menjaga kesehatan kulit, rambut, kuku dan juga orang lain. Jika tubuh Anda tidak memiliki seng, mungkin sumber kulit Anda menjadi kasar.

Tubuh Anda tidak akan memiliki seng jika Anda memiliki rejimen diet yang sehat, seimbang, dan seimbang. Anda akan kekurangan zinc jika rejimen diet Anda tidak sehat dan seimbang, menjalani diet berat tanpa panduan dari dokter atau ahli gizi, dan suka mengonsumsi minuman keras.

Lemak esensial.

Tubuh manusia memiliki kendala dalam mensintesis lemak esensial, namun zat ini harus memuluskan proses metabolisme dalam tubuh. Asam lemak esensial ini tidak dapat diproduksi oleh tubuh Anda, jadi konsumsi makanan yang Anda konsumsi masuk.

Asam lemak yang diperlukan dibagi menjadi 2 bagian, terutama Asam Lemak Omega 3 serta Asam Omega Lemak 6. Sumber daya vital lemak omega 3 adalah ikan laut, terutama dalam minyak ikan. Selain itu, bisa juga diperoleh dari tumbuhan dan makanan hewani. Ketika datang ke asam lemak omega 6, Anda dapat menerima dari minyak sayur dan lemak terhidrogenasi dari hewan peliharaan.

Jika tubuh Anda kekurangan asam lemak penting ini, maka sel-sel di dalam tubuh tidak dapat berfungsi secara efisien, sehingga kulit akhirnya menjadi kasar.

Isoflavon dari kacang kedelai.

Isoflavon yang ada di kedelai ini dapat mengamankan tubuh Anda dari bahan berbahaya. Dengan struktur kimia seperti estrogen, isoflavon bekerja untuk menghasilkan asam serta hyaluronic yang dapat menjaga fleksibilitas kulit serta elastisitas.

Meskipun kerangka kimia isoflavon menyerupai estrogen, mereka jauh lebih mudah diserap dalam tubuh sebagai nutrisi. Jadi, untuk kesehatan dan kebugaran kulit tubuh Anda, akan lebih baik jika mengonsumsi makanan atau minuman termasuk isoflavon dibandingkan dengan estrogen.

Asam Hyaluronic.

Ini adalah keahlian umum bahwa asam hyaluronic efektif dibandingkan kulit kasar, karena sering terkandung dalam lotion serta berbagai produk pesona lainnya. Asam hyaluronic memainkan peran penting dalam menjaga kelenturan kulit.

Seiring bertambahnya usia, derajat asam hialuronat dalam tubuh pasti akan berkurang, yang dapat menyebabkan kerutan di wajah. Akibatnya, asam hyaluronic harus meminimalkan kerutan di wajah sekaligus membuat kulit halus sekali lagi.